七年级的同学刚从小学升入中学，同学、老师、学习环境、学习节奏、学习科目等都发生了巨大的变化，有些学生会出现适应障碍，难以融入新环境，从而出现焦虑、抑郁、易怒等情绪，因此学校邀请了非常擅长生涯规划、考试心理、学力提升、亲子关系、家庭教育等方面的专家--滕丽琴老师来校进行专题讲座，借此对学生提供心理疏导和咨询服务。

9月16日傍晚，微风徐徐，我校七年级全体师生伴着夕阳，齐聚学校800人报告厅。讲座由学生发展处黎卫平主任主持。

滕老师的讲座以一个有趣的小游戏开场，激活了在场同学的热情，凝聚了大家听课的注意力。她亲切和蔼，三言两语就拉近了和同学们的距离。刚刚踏入初中，很多同学还在对无忧无虑的假期生活留恋不已，如何帮助同学们调整好状态，让他们顺利适应新学校、新环境是非常重要的一件事。对此，滕老师从四个方面指导大家展开思考，同学们都颇有收获，让我们来看看他们都有哪些感悟：

一、调整心态

我明白了，进入初中，首先要调整好心态：初中是新的起点，是新的开始！永远不要把成绩单看做我们未来生活的预言书。努力做最好的自己就好！

七1班 向思妤

我要调整心态，融入新环境，养成良好的学习习惯，合理安排时间，做好学习规划，夯实基础，为实现人生目标打好扎实的基础。                         

七2班 吴佩霖

我们要有阳光、自信的心态，撕掉旧的标签站在新的起跑线上。

七6班 李馨

二、融入环境

老师的讲座生动有趣，不仅干货满满，还不失一丝趣味，通过一些趣味小游戏将全场学生的注意力拉了上来 。来到24中天宁分校，所有的同学都站在了新的起跑线，将小学的辉煌或者挫败归零，一切从头开始。期盼着我多彩的初中生活 。

七7班 陈宇煊

滕老师说，人生就像火车，有很多站，有人上车有人下车，这是不可避免的，即使不舍他们离开，也只能心怀感激的向他们挥手告别。我豁然开朗，为什么没能交到朋友呢？是否放下以前的朋友去拥抱新生活了呢？有没有满怀真心去交友呢？讲座让我沉浸在思考中。

七8班 李智妍

初中是一个大的集体，我们每天生活在其中，总会与各种各样的人接触，而如果我们没有一个健康的心理，就无法与人正常的相处，无法建立自己的人际关系网。初中生活是我们人生中很宝贵的经历，我们也将通过初中慢慢成长。

七12班 姚宸杰

三、提升学力

提升学力这一部分让我受益多多：要养成好的学习习惯，注意力可不能少，注意力是最重要的心理素质之一，最能影响人的智力发展和知识的多少。随后，滕老师又告诉我们，要养成自主学习习惯，并用好的习惯替代坏习惯的方法：提升主动性、自控力、意志力及学习力。看来，学习也有大学问，养成好的学习习惯虽然一开始很艰难，甚至很痛苦，但一旦养成，会让我们终身受益。

七10班 张  蕾

“前人栽树，后人乘凉。”不知该怎么做，就看看前人吧。我们的学长们有的掌握了学习的要点，步入了高等学府大门；有的却由于心理问题而“举步维艰”。他们的事情说明，在中学时期，把握好心态，掌握学习方法是很重要的事情。

七5班 王雨萌

初中是学生生涯真正进入快车道的起步阶段。我们的第一要务，必然是学习知识。如此好的青春年华，如此好的学习条件，寄托着父母的期待，滋养着老师的润泽，听好每一堂课，掌握好每一门知识，我们才能获取打开未来之门的钥匙。折桂无诀窍，同窗共苦读，让我们为了未来努力吧！

七12班 王怿枣

四、生涯规划

滕老师的演讲让我知道了有一种“空心人”，他们不知道自己有什么目标，混混沌沌，别人让他们干什么他们就干什么。由此，我深刻感受到了我们要有自己的人生规划，一个人若是看不到现在，便掌握不了现在。我们要有自己的人生目标或理想，不要变成“空心人”。

七9班 宦子彦

10年后，20年后，许多年后这个世界会因为你变得有什么不同？袁隆平爷爷、屠呦呦奶奶、郎平教练、钟南山爷爷......一张张“影响世界的人”年轻与年老时的照片闪过，大家不禁热血沸腾，感慨万千！我们在课中回忆自己、反省自己、策划自己，对初中的看法又发生了变化。这次讲座，我们学到的真多！

七3班 王新钰

这次讲座对我来说受益颇深，它告诉我：心态平衡，培好替坏；立足现在，胸怀未来。

七4班 李梓冉

短短一小时，同学们经历了一场心灵的洗礼，在拨去心中迷雾的同时，也更加坚定了未来的方向和目标。愿所有七年级的同学们都能顺利地融入我们二十四中天宁分校的大家庭，学有所得，健康成长！

组稿 摄像/ 刘 旸