如何提高注意力

教学目的：理解注意力的作用，让学生学会如何提高注意力。

教学重点：自由讨论对注意力的看法，如何集中注意力的方法习得

教学难点：注意力的讨论及理解的深入

教学方法：自由讨论、游戏

授课时间：45分钟

教学过程：

导入：爱干净的小猪。时间5分钟。

小猪的脸总是很不干净，小猪过生日的那天，小兔送给他一面镜子，要小猪每天出门前照一照镜子。“这样你就能知道脸上哪儿不干净，就可以把脏的东西擦擦”。第二天，为了不让镜子照出脏来，小猪把脸洗的很干净。当他正要照镜子的时候，飞进来一只苍蝇，扔炸弹一样，把一点大便掉到镜子上，这样，镜子里的小猪就成了一只不干净的小猪。小猪赶紧拿毛巾来擦脸，擦一次照一次镜子……怎么老是擦不干净？

小兔跑进来叫小猪去玩。小猪说：“等一等，我不把脸擦干净是不能出门的。”小兔就在门外静静地等，可是等了好久也不见小猪出来。小兔进去一看，这才弄明白究竟是怎么回事。“小猪呀，你搞错了。”小兔把镜子上的苍蝇屎给小猪看“脏的是镜子，你的脸已经很干净了。”从这以后，每当小猪照镜子，看到镜子里的小猪脸上脏了，他就想：“这是镜子脏了，我的脸还是很干净的。”所以，尽管小猪天天照镜子，他还是一只不爱干净的小猪。

规则要求：听到“干净”这个词的时候，要做洗脸的动作，而在听到“镜子”这个词的时候则站着的人要立刻坐下，而坐着的人要立刻站起来。

问答：8分钟

有没有同学知道这个故事的结尾和梗概是什么？

为什么有的同学不知道？（引导到有关注意力的点子上）

讨论：时间20分钟

注意力的作用是什么？

如何评价一个人注意力的好坏？

什么情况下自己的注意力会不集中？

如何有效地提高注意力？

总结：12分钟

正常的情况下，2岁小孩注意力可集中7分钟，4岁小孩可集中12分钟，5岁的小孩则可集中14分钟，而我们成年人的集中时间则是30分钟左右，所以偶尔的上课分神不要太在意，顺其自然就好了。

上课提高注意力的方法：（1）增强上课的目的性。比如上课前在心中默默地下决心要将这节课的内容当堂消化掉，有没有这种准备，上课时的精神状态和学习的效果大不一样。有心理学家实验证明：有此心理暗示的同学，能消化上课的内容达40％左右；同时也可以带着问题来上课，尤其是像一部分老是说上课听不懂的同学，对自己不喜欢的科目、薄弱的科目则可提前预习，带着问题来听课也会提高效率。（2）戒除不良的上课学习习惯。比如讲话、搞小动作、吃零食等等。

集中注意力的方法：橡皮圈的拉弹法、闹钟顺时转动法、不动笔的视力走迷宫训练、想象移动点的方法。